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 いびきでお悩みの方も多いのではないのでしょうか?家族からうるさいと言われてしまったり、自分自身でも気になる事もあると思います。

 いびきが起こる原因は喉が狭くなってしまっているから。そのため呼吸がしにくくいびきが発生してしまいます。いびきは肥満の人が起こりやすく、他には鼻炎の人もなりやすいようです。いびきは放っておくと無呼吸症候群など、怖い病気も引き寄せてしまいます。

 睡眠時無呼吸症候群は、寝ている間に息が止まる事です。止まる理由は、同じく喉が狭くなっているから。朝起きて、中々疲れが取れないなどという場合は、これらが当てはまっている可能性があります。

 いびきは、グッズなどで対策をすることができます。いびき防止の枕などを使ってみてはいかがでしょうか?喉を広げて呼吸を楽にしてくれますし、他にもマウスピースや鼻炎の人のための点鼻薬もありますよ。また、いびき防止グッズを使わずに自分で対策する方法もあります。なるべく横向きで練るようにして下さい。最初は大変かもしれませんが、慣れれば快適に眠ることができます。

 他の手段としては、治療や手術という方法があります。これにより、いびきをかかなくなり、快適に対策無しで過ごす事ができますよ。いびきくらいで手術?と思う方も居ますが、いびきは健康被害もありますし、長引かせると怖い病気も招くので、早くに治すのが一番です。すぐに治す事ができるのなら、今度辛い就寝をしなくて済みますしね。手術と聞いたら怖いイメージがあるかもしれませんが、最近のいびきの手術はすごいです。レーザーを使い、メスよりも少ない出血や痛みで切開をでき、素早くいびきの原因を治す方法で日帰りでできるそうです。体に負担もかかりませんし、入院する必要もないので、働き盛りの方には良いかもしれませんね。

 外来に、まずは受診し診断を受けて適切な手術の案内などをしてくれます。手術をした後は、呼吸がとても楽になりますので、いびき以外でもきっとお役に立つと思います。この手術は、いびきでお悩みの方だけでなく、睡眠時無呼吸症候群の方でもできるそうです。レーザー手術ですから、いびき手術と同じく出血や痛みを抑える事ができます。様々な方法の手術がありますので、いびきでお悩みの方は医師に相談してみるのが良いですよ。

 いびきをしっかりと解消させて、夜を快適に過ごして下さいね。久しぶりにぐっすりと、これからも眠る事ができると思います。