水を食む

自分を水に合わせるのです。水を自分に合わせるのではなく。

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現代の日本は、ストレス社会と呼ばれていますが、みなさんはどのようにしてストレス解消をしているのでしょうか。

ここでは簡単にできるストレス解消方を、あげてみたいと思います。

まずストレス解消というと、ぱっと頭に思い浮かぶものでは、運動をする、思いっきり食べるなどがあげられるでしょう。

しかし、忙しい現代人が運動をするといっても、なかなか時間が取れるものではないし、普段からやっていないと怪我につながりかねません。

また思いっきり食べるというのも、やはり健康のことを考えると、なかなかできるものではありません。

では、お手軽に、お金もあまりかけずにできるストレス解消方をあげてみると、それは実はとてもシンプルなものだったのです。

まずはメンタルな面から攻めると、映画や絵画を鑑賞したり、好きな小説を読んだり、好きなテレビ番組を観たり、ゲームをする等があげられるでしょう。

これはどれもシンプルな方法であって、お金もあまりかからない、簡単なストレス解消方と言えるでしょう。

また、家族や友達と談笑したり、相談事を話し合ったり、なんていうのもかなりのストレス解消になります。

なかなか家族や友達と集うことが困難な場合でも、現代ではインターネットという強い味方があるので、オンラインでチャットをしたりメールをやり取りしたり、と言ったことでもストレス解消になります。

食べすぎには要注意ですが、やはり人間というものは、食欲が満たされると、とても幸福感を感じるものなので、リラックスできる飲み物や、大好きな食べ物を常備しておくのもいいかもしれません。

ストレス解消向けのグッズというのも、年々売り上げが伸び、市場も拡大しているように見受けられます。

例えば、アロマグッズは年々、様々な新しい商品が開発され、特にストレスを解消して、リラックスするためのアロマグッズが、売り上げ好調のようです。

ただやはり何と言っても、一番シンプルで、手っ取り早く、しかも人気が高いストレス解消法といえば「寝る」ことでしょうか。

人は疲れから、イラつきやストレスを感じやすいものなので、まずは心身ともに疲れを取ることが、一番のストレス解消方なのではないでしょうか。

あとは普段から、自分の意見をしっかりと持ち、思い悩むことをできるだけ減らし、喜怒哀楽をはっきりと表現することも、ストレスを溜めない方法の一つです。

そしてどんな些細なことでも構わないので、何か一心不乱に打ち込める趣味があると、ストレス解消につながることでしょう。

ストレス解消を念頭に置きながら生活をすると、必ずといっていいほど、全てのことにおいて効率が上がること間違いなしです。

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 和室などの仕切りに使われる「ふすま」は長期間使っていたり、家の老朽化などで、すべりが悪くなり重たくなることがあります。そんなときには、ふすまのすべりを良くする方法がいくつかあるようです。

 裏技としてテレビ番組で紹介されたものは、汗を抑えるときに使うパウダースプレーで、ふすまがスルスルと滑るというものでした。パウダーという点では、ベビーパウダーを敷居にまくという方法もあるそうです。

 石鹸やロウソクを塗るというのも昔から行われている方法です。ロウが敷居の溝とふすまの間の摩擦を減らしてくれ、ロウがなじんだ頃にすべりがよくなります。

 いずれにしても、まずは敷居に溜まったホコリを取ってからの方が良く、楊枝や竹串で取り除いたり、敷居に輪ゴムを置いて、ふすまを開けたり閉めたりするとホコリが綺麗に取れるとのことです。DIYなどの店には、滑りがよくなるといって、シリコンスプレーというものが売られています。シリコーン被膜が滑りを良くするということですが、木製品にシリコンスプレーはよくないと言う人もいるようです。ホコリを呼んでしまい、ふすまが削れてしまうとのことです。またスプレーが床にかかってしまうと滑ってしまい危ないので、床にかからないように工夫しないといけないですね。パラフィンワックスやシリコーンオイルが配合されている直接塗るタイプの物もありますし、ふすまのすべりを良くするテープというものも500円前後で売られています。

 ビニールのテープの厚いもので、敷居の溝に貼るだけなのでとても簡単に修繕ができるのです。敷居の溝のサイズと同じ幅の木片などでテープを押さえながら貼っていくのが綺麗に仕上げるコツのようです。ふすまをはずしたときにヤスリなどで凹凸をならしておくと更に効果があります。ちなみにテープのサイズは18ミリと21ミリの2種類があるので、必ず自宅の敷居の幅を計ってから店に行ったほうがよさそうです。ですが、鴨居そのものが下がってきている場合は、シールの厚み分があるのでふすまが入らず、シールを貼ってもすべりは良くならないので注意が必要です。そのようなときは、ふすまの底をカンナで削ったり、天井裏に入り敷居の上部を吊り上げるて修繕する方法などがあります。ですが、自分で出来る範囲は限られてくるので、どうしてもダメなときには建具屋さんに依頼したり、ふすまそのものを取り替えるなどという方法にしたほうが賢明のようですね。

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